Blog

Helpt honing tegen snurken?

Geplaatst op door SomnoClinic

Er wordt vaak beweerd dat honing zou helpen tegen snurken. Maar is dat wel zo?


Honing smeert de keel
Vaak wordt gedacht dat de keel de oorzaak is van snurken. Honing heeft een verzachtende werking op de keel, het kan dienen als smeermiddel om keelpijn te verlichten. Gedacht wordt dat de ontstekingsremmende werking van honing een gezwollen keel kan verminderen. Maar heeft honing wel écht invloed op het gesnurk?

Snurken wordt veroorzaakt door de tong
Het is namelijk niet de keel, maar de tong die zorgt voor het snurkgeluid. Overdag snurk je immers niet. Maar ’s nachts, wanneer je gaat slapen, verslappen alle spieren in je lichaam. De tong is ook een spier, die verslapt en zorgt voor een vernauwing in de luchtweg. Hierdoor moet er veel lucht door een nauwe doorgang, wat zorgt voor trillingen: het snurkgeluid.

Oplossing
Om snurken te verhelpen moet je dus de oorzaak van het gesnurk aanpakken: de tong. Een op maat gemaakte snurkbeugel zorgt er voor dat de tong ’s nachts op de goede positie blijft. Hierdoor zijn de trillingen verdwenen en daarmee ook het snurkgeluid.

Vragen? Neem contact op met onze experts.

Slaapdiagnose apneu

Geplaatst op door SomnoClinic

Indien u het vermoeden heeft van ademstops tijdens uw slaap dan kunt u nu thuis een slaaponderzoek doen. Met deze slaapdiagnose krijgt u na slechts één nacht slapen in uw eigen bed direct de resultaten.

Voordelen slaapdiagnose thuis WatchPAT
Thuis uw slaap controleren heeft veel voordelen. Zo hoeft u niet in een vreemde omgeving te slapen maar slaapt u gewoon in uw eigen bed. U heeft nauwelijks last van de WatchPAT, het apparaat dat uw slaap test. U draagt slechts een armband, vingersonde en sensor op de borst. Voordat u aan de slag gaat met de test krijgt u deskundige uitleg en na afloop ontvangt wordt er een telefonisch consult gepland om de uitslag met u te bespreken. Daarnaast is er geen wachtlijst en kunt u meteen uw slaaponderzoek inplannen.

De uitslag
Met de WatchPAT kan vastgesteld worden of u lijdt aan slaapapneu. U ontvangt een volledig schriftelijk rapport met daarin vermeld of er sprake is van slaapapneu. Met dit rapport kunt u vervolgens eventueel naar uw huisarts of KNO voor verder onderzoek. Deze slaaptest is tevens geschikt als second opinion. De WatchPAT meet onder andere slaapfasen, ademstops, zuurstofniveaus, lichaamsbewegingen en snurken terwijl u slaapt.

Rechtszaken tegen Philips om mogelijk kankerverwekkende deeltjes in slaapapneu-apparaten

Geplaatst op door SomnoClinic

Sinds Philips een terugroepactie is gestart van slaapapneu- en beademingsapparaten die mogelijk kankerverwekkend zijn wordt het bedrijf overspoeld met rechtszaken. Vooral in Canada en de Verenigde Staten besloten mensen massaal naar de rechter te stappen. Het aandeel van Philips is door alle commotie gekelderd.

Verbrokkeld schuim

In juni kwam Philips met het bericht dat het schuim dat in de apparaten zit kan verbrokkelen. Deze schuimbrokken kunnen kunnen patiënten vervolgens binnenkrijgen en dat kan onder meer voor hoofdpijn of luchtwegirritatie zorgen. Bovendien zou blootstelling aan de schuimdeeltjes potentieel ‘kankerverwekkende effecten’ kunnen hebben, volgens Philips.

Terugroepactie

In de Verenigde Staten werd het merendeel van de apparaten verkocht en daar is de terugroepactie door medische waakhond FDA ingeschaald als de zwaarste categorie, voor “een situatie waarin er een redelijke kans is dat een product ernstige gezondheidsproblemen of de dood kan teweegbrengen”. Philips zelf denkt dat de schuimdeeltjes te groot zijn om diep in de longen terecht te kunnen komen. Op dit moment kunnen ze niet uitsluiten dat de deeltjes mogelijk ook kankerverwekkend kunnen zijn. Er zijn geen testresultaten die erop wijzen dat de deeltjes ook daadwerkelijk kankerverwekkend zijn. Om dit zeker te weten is meer onderzoek nodig.
Onder de terugroepactie vallen 15,7 miljoen apparaten.

Luid snurken

Geplaatst op door SomnoClinic

Snurken is een groot maatschappelijk probleem waar een behoorlijk taboe op rust. Nederland telt zo’n 4 miljoen chronisch snurkers. Luid snurken kan vooral erg vervelend zijn voor de omgeving. Door de geluidsoverlast slaapt een partner vaak niet. Ook slapen veel mensen slapen apart door het snurken.

Oorzaak van luid snurken

Snurken uitleg
Luid snurken wordt veroorzaakt door de tong. Tijdens de slaap verslappen alle spieren en de tong verslapt dus ook. De tong zakt weg en verkleint de luchtweg. Deze vernauwing zorgt voor trillingen bij het ademhalen: het snurkgeluid. Meestal wordt een snurker zelf niet wakker van zijn/haar eigen gesnurk. De partner van een luide snurker kan daarentegen veel last ondervinden van het gesnurk in de slaapkamer. Door de geluidsoverlast wordt een partner vaak wakker met als gevolg een gebroken nacht en slaaptekort.

Geluidsoverlast

Een snurker kan geluiden produceren tot wel 70 decibel. De Kliniek voor Snurken en Apneu organiseert al jaren een zoektocht naar de grootste snurker van Nederland. De winnaar van deze zoektocht in 2020 produceerde een geluid van wel 85 decibel. 85dB is te vergelijken met het geluid van een vrachtwagen of een voorbij razende trein. In 2017 werd het record gehaald van 100 dB, wat te vergelijken is met een straaljager op 300 meter hoogte.

Luid snurken oplossen


Om snurken te verhelpen moet de oorzaak aangepakt worden: de tong. De SnörEx® snurkbeugel wordt ’s nachts over de tanden gedragen en houdt de tong op zijn plaats. Hierdoor kan de tong niet meer wegzakken en blijft de luchtweg vrij. De gepatenteerde SnörEx® is alleen bij SomnoClinic® verkrijgbaar. U kunt een afspraak maken voor een kosteloos eerste consult. Tijdens dit consult wordt het snurkprobleem en alle mogelijke oplossingen besproken en getest.

SnörEx® ervaringen

Geplaatst op door SomnoClinic

Ook de afgelopen maanden hebben diverse SnörEx® gebruikers hun ervaringen met ons gedeeld.

Zo schrijft A. Waninge op 7 juli 2021:
“In 2003 mijn eerste snorex beugel gekocht. Vanaf nacht 1 weinig tot geen klachten meer gekregen van mijn vrouw over snurken. Ik ben er nu zo aan gewend met de beugel te slapen dat ik hem zelfs in doe als ik voor mijn werk eens in een hotel moet slapen. Voor mij, ons, is de beugel een uitkomst geweest voor de nachtelijke rust.”

Via Google laat R. Jongbloed ons zijn ervaringen weten:
“Een geweldige oplossing voor mijn snurk probleem. Zeker geweldig ook voor mijn partner. Veel andere oplossingen werkte bij mij niet. Merk zelf ook dat ik veel uitgeruster s ‘morgens wakker wordt en niet meer met een droge keel. Het is zeker een investering , maar zeker de moeite waard !”

En op onze Facebook schrijft R. Verstegen:
“Ik heb hem nu ongeveer 3 maanden en hij bevalt goed! 1 keer terug geweest voor een extra (gratis) afstelling. Het slapen was na twee nachten eigenlijk ook prima en geen problemen met wennen aan de beugel”.

Meer ervaringen en recensies kunt u vinden op Google en Facebook.

Ervaringen SnörEx® Ervaringen SnörEx®

Nachtbeugel tegen snurken

Geplaatst op door SomnoClinic

De beste methode om snurken te stoppen is door ’s nachts een beugel te dragen. Een op maat gemaakte anti-snurkbeugel zorgt er namelijk voor dat het zachte verhemelte gestabiliseerd wordt en de tong niet meer weg kan zakken. Zo neemt de tong dezelfde positie aan als overdag en is het snurkprobleem opgelost.

Snurken
Als je wakker bent snurk je niet. Pas tijdens het slapen verslappen alle spieren. De tong is ook en spier dus deze verslapt ook. Dat veroorzaakt een vernauwing en deze vernauwing zorgt voor trillingen bij het ademhalen. De lucht moet dan heel snel door een smalle doorgang stromen met als gevolg dat dit deel gaat trillen en geluid maakt: het snurkgeluid.

SnörEx LadySnore
Nachtbeugel tegen snurken
Door ’s nachts een beugel te dragen wordt de tong op de ‘dagpositie’ gehouden. Om deze positie optimaal te bepalen en de beugel goed aan te laten sluiten is het belangrijk dat er gebitsafdrukken worden gemaakt en dat op basis daarvan een snurkbeugel wordt vervaardigd.
Na een korte gewenning is de beugel comfortabel om te dragen en zeer doelmatig. Bovendien kan een SnörEx® beugel ook toegepast worden bij mensen met een gebitsprothese.

Terugroepactie Dreamstation CPAP van Philips

Geplaatst op door SomnoClinic

Philips roept slaapapneu-apparaten terug vanwege gezondheidsrisico’s. Patiënten kunnen schadelijke schuimdeeltjes en gassen inademen bij gebruik. Het gaat wereldwijd om tussen de 3 en 4 miljoen apparaten, die deels ook in Nederland zijn verkocht. De patiëntenvereniging voor mensen met apneu zegt dat het Dreamstation-apparaat door een kwart van de patiënten wordt gebruikt, oftewel zeker 50.000 Nederlanders. Volgens Philips zijn er voor zover bekend geen mensen overleden aan de problemen.

CPAP
De terugroepactie gaat vooral over Dreamstation-apparaten die mensen thuis gebruiken om slaapapneu te behandelen. Het gaat om de eerste generatie Dreamstataions, die de laatste vijf jaar zijn verkocht. Het schuim erin kan afbrokkelen, vooral als de machine niet op de juiste manier wordt schoongemaakt of in een hete en vochtige omgeving staat. Ook kunnen schadelijke gassen vrijkomen. De schuimdeeltjes kunnen bij inademing leiden tot hoofdpijn, irritatie, ontsteking en ademhalingsproblemen. Van de gassen krijgen mensen mogelijk last van hoofdpijn, irritatie, hypersensitiviteit, misselijkheid en braken. Beide zijn mogelijk giftig en kankerverwekkend.
Philips adviseert mensen om de machines niet meer te gebruiken en een arts te raadplegen en alternatieven te zoeken.

Slaapapneu
Bij slaapapneu stopt iemands ademhaling tijdens het slapen. De hersenen krijgen dan even geen zuurstof. Apneu is de medische term voor een onderbreking van de ademhaling van langer dan 10 seconden. Tijdens een apneu komt er geen lucht in of uit de longen. Hierdoor ontstaat een tekort aan zuurstof. Als gevolg van de ademstop worden de hersenen gestimuleerd en wordt iemand even wakker om adem te halen. Hierdoor wordt het natuurlijke slaap-waak ritme verstoord en krijgt de patiënt krijgt te weinig diepe slaap. De meeste klachten ervaren patiënten meestal overdag. Veel voorkomende klachten bij slaapapneu zijn luid snurken, hoofdpijn, bewegingsonrust, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.

Licht slapen: hoe komt dat?

Geplaatst op door SomnoClinic

Sommige mensen worden van ieder geluidje wakker terwijl er bij anderen bij wijze van spreken een kanon kan afgaan zonder wakker te worden. Hoe kan het dat de één door alles heen slaapt en de ander van het kleinste geluid wakker wordt?

Hersengolven
Volgens onderzoek van de Harvard Medical School in Boston speelt de thalamus, een belangrijke hersenkern, een grote rol bij het uitsluiten van geluid tijdens de slaap. Bij mensen die zonder problemen doorslapen bij geluiden blijken er meer hersengolven te zijn. Hoe meer hersengolven geproduceerd worden, hoe minder kans er is dat mensen wakker worden van geluiden. Prikkels worden dan namelijk effectief geblokkeerd. Geluid bereikt de persoon dan niet actief, waardoor zij niet in hun slaap gestoord worden. Bij mensen met minder hersenactiviteit komen geluiden minder gefilterd binnen waardoor zij sneller wakker worden van een geluid.

Witte ruis
Met behulp van bepaalde technieken of apparatuur zou de thalamus volgens wetenschappers wellicht extra kunnen worden geprikkeld, zodat er iets aan dit soort slaapstoornissen kan worden gedaan. Zo ver is het nu nog niet maar het biedt hoop voor de toekomst.
Ondanks dat er nog geen definitieve oplossing is voor lichte slapers zijn er allerlei dingen die je zelf kan doen om geluiden te weren. Zo kun je oordopjes gebruiken om geluiden verminderen. Ook het gebruik van ‘witte ruis’ kan effectief zijn. Het monotone geluid van een ventilator, airco of radio helpt hersenen om hoge tonen of andere onaangename geluiden te negeren.

Wat is een MRA beugel?

Geplaatst op door SomnoClinic

Een MRA beugel is een op maat gemaakte mondorthese dat over de tanden past en bestaat uit 2 plaatjes: één voor de bovenste en één voor de onderste tanden. MRA beugels werken goed tegen snurkklachten en worden ook gebruikt voor mensen met lichte slaapapneu.

Werking MRA beugel


Een MRA beugel (oftewel: Mandibulair Repositie Apparaat) wordt tijdens de slaap gedragen en zorgt er voor dat de onderkaak naar voren gehaald wordt. Hierdoor gaat ook indirect de tong naar voren. Door deze voorwaartse positie spannen de zachte weefsels en spieren van de bovenste luchtwegen en wordt blokkering van de luchtweg (ademstop) vermeden wanneer u slaapt. Daarnaast wordt vermeden dat de weefsels van de bovenste luchtwegen gaan trillen (snurkgeluid) als er lucht overheen stroomt.

Op maat gemaakt

De MRA wordt op maat gemaakt op basis van afdrukken van de boven- en onderkaak. De SomnOSA® MRA biedt verstelbare niveaus voor de beweging van de onderkaak. Tijdens een kosteloos eerste consult is vast te stellen of ook u geholpen kunt worden en of een MRA geschikt voor u is.

Nadelen

Een MRA is niet geschikt voor mensen met een gebitsprothese. Na grote tandheelkundige ingrepen kan een MRA niet worden aangepast en moet er een nieuw exemplaar vervaardigd worden. Uit onderzoek blijkt dat bij langdurig dragen van een MRA het kaakgewricht kan beschadigen en er gebitsveranderingen kunnen plaatsvinden.
In dit artikel vindt u een volledig overzicht van de verschillen tussen een SnörEx® snurkbeugel en een MRA.

Miljoenen kosten door verkeerde reiniging CPAP

Geplaatst op door SomnoClinic

Het gebruik van verkeerde schoonmaakmiddelen voor CPAP apparaten levert de fabrikant mogelijk een kostenpost van een kwart miljard euro op. Het blijkt dat het geluidswerende schuim van in de CPAP verwerkt is bij hoge temperaturen en luchtvochtigheid kan afbrokkelen. Dit geldt ook voor het gebruik van agressieve schoonmaakmiddelen zoals ozon.

In de gebruiksinstructies wordt omschreven wat de juiste manier van reinigen is. Maar vooral in de VS wordt sinds de Coronacrisis toch steeds meer gebruik gemaakt van ozon. Er worden miljoenen CPAP apparaten verkocht en tot vorig jaar ging dit zonder dit soort klachten. De producent roept daarom de betreffende apparaten terug voor reparatie en trekt daarvoor een kwart miljard euro uit.

Een CPAP is een slaapmasker dat lucht in de neus en/of keel blaast om zo de keel open te houden en zuurstoftekort te voorkomen. De CPAP moet elke nacht gebruikt worden. Het is daarom ook noodzakelijk om het waterbakje, de slang, filter en het masker van de CPAP regelmatig goed te reinigen.