Tag: Snurken

Alle artikelen over snurken

Snurkkliniek zoekt de grootste snurker van Nederland 2020

Op de internationale dag van de slaap, 13 maart, geeft de Kliniek voor Snurken en Apneu het startschot voor de zoektocht naar de grootste snurker van Nederland 2020. De kliniek wil hiermee snurken uit de taboesfeer halen en meer aandacht vragen voor het belang van een goede slaaphygiëne.

Snurken is een groot maatschappelijk probleem. In Nederland zijn er zo’n 4 miljoen chronische snurkers die iedere nacht dit vervelende geluid produceren.

Anno 2020 zijn steeds meer mensen zich bewust van hun slaap en wordt er ook vooral door de wetenschap meer nadruk gelegd op het belang van een goede en gezonde slaap. Snurken is een belangrijk onderdeel van de slaap. Enkel al in Nederland zijn er zo’n 4 miljoen chronisch snurkers en vooral hun partner die hier last van hebben. Ondanks het feit dat er zoveel mensen zijn die ervaring hebben met dit vervelende probleem rust er nog steeds een behoorlijk taboe op snurken en wordt het bijna nooit besproken of bespreekbaar gemaakt.

Vooral dames vinden snurken niet charmant en sexy. Op vriendinnenuitjes schamen zij zich dan ook erg. Mannen daarentegen vinden het snurken mannelijk en maken hier zelfs graag een grapje over. Toch praten ook zij hier niet graag over, zeker niet als ze een oplossing zoeken. Om deze reden is de snurkkliniek dit jaar voor de 10de maal op zoek naar de grootste snurker óf snurkster van Nederland.

De Kliniek voor Snurken en Apneu roept snurkers of partners van snurkers op hun snurkgeluid (MP3) of filmpje op te sturen naar: info@snurken.org. De “winnaar” van de snurkwedstrijd krijgt een speciaal op maat gemaakte snurkbeugel om het onaangename snurkprobleem op te lossen.

In de afgelopen 9 jaar is de “snurkwedstrijd” 2 maal gewonnen door een vrouw en 7 maal door een man. De recordhouder van deze zoektocht is een man met een gemeten snurkpiek van 100dB in 2017. Ter vergelijking, een drilboor op 1 meter afstand produceert ook 100dB.

Oproep: Stuur een filmpje of geluidsopname (MP3) jezelf of je snurkende partner naar info@snurken.org en maak kans op een geheel gratis en speciaal op maat gemaakte anti-snurkbeugel.

Klik hier voor meer informatie

Wat is snurken?

Snurken is het brommende of zagende geluid dat tijdens de slaap wordt geproduceerd. Dit geluid kan zo sterk zijn dat een partner, huisgenoot of zelfs buren er last van kunnen hebben. Snurkers kunnen een geluid produceren tot wel 70 decibel!

Oorzaak van snurken

De oorzaak van snurken is vrij eenvoudig: de tong is de boosdoener. Als je gaat slapen verslappen namelijk al je spieren. De tong is ook een spier, dus die verslapt ook. De tong zakt weg en verkleint de luchtweg. Door deze vernauwing zorgt voor trillingen bij het ademhalen: het snurkgeluid. Dat is te vergelijken met het leeglopen van een ballon, waarbij de lucht dan heel snel door een smalle doorgang stroomt met als gevolg dat dit deel gaat trillen en geluid maakt.

Waarom snurk ik?

Er zijn zo’n 4 miljoen snurkers in Nederland. Van alle snurkers is zo’n 60% man en 40% vrouw. Waarom iemand snurkt kan afhankelijk zijn van een aantal factoren. Iemand met een dikke tong of kleine keeldoorgang zal sneller last hebben van snurken. Ook alcohol, overgewicht en medicatie kunnen er voor zorgen dat je meer snurkt. Daarnaast speelt erfelijkheid ook vaak een rol.

Problemen door snurken

Snurken op zich kan geen kwaad, tenzij je lijdt aan slaapapneu waarbij de ademhaling langer dan 10 seconden onderbroken wordt. Snurken kan erg vervelend zijn voor de omgeving. Door de geluidsoverlast kan een partner vaak niet goed slapen. Veel mensen slapen apart door het snurken. Een snurker kan zelf last hebben van concentratiestoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid.

Oplossing

Om snurken te stoppen moet de oorzaak van het snurken aangepakt worden: de wegzakkende tong. Een op maat gemaakte anti-snurkbeugel wordt over de tanden gedragen. De snurkbeugel houdt de tong op zijn plaats zodat deze niet meer kan wegzakken en de luchtweg vrij blijft. Deze beugel wordt alleen ’s nachts gedragen en slikken en praten blijft mogelijk.

Meer weten over het oplossen van snurken? Neem contact op met onze experts.

Nederlander verdacht van vermoorden snurkende vrouw

Een Nederlandse man is in Indonesië gearresteerd op verdenking van het vermoorden van zijn ex-vrouw. Hij wurgde haar met een USB-kabel omdat ze naast hem in slaap was gevallen en snurkte. De man verklaarde aan de politie dat hij televisie aan het kijken was en dat het snurken hem irriteerde.

De moord vond plaats in de woning van de 56-jarige Nederlander in de stad Banyuwangi. Tijdens de bewuste nacht stoorde het gesnurk van zijn ex-vrouw de Nederlander zo hevig dat hij probeerde haar wakker te maken. Hij wilde dat ze van houding zou veranderen om zo het snurken te stoppen. Toen dat niet lukte werd de man boos en pakte hij een USB-kabel, wikkelde die om haar hals en rukte er aan tot ze stierf.

De twee waren twee jaar getrouwd en hadden een samen een kind voordat ze in 2016 scheidden. De verdachte heeft zijn buurman in de bewuste nacht gevraagd hem naar het ziekenhuis te brengen. In het ziekenhuis vertelde hij een arts dat er een lijk in zijn huis was, waarna hij werd overgedragen aan de politie.

Volgens lokale media had de verdachte eerder dat jaar zijn ex-vrouw gemeld bij de politie wegens aantijgingen van drugs in zijn koffie om hem bewusteloos te maken. Hij beweert dat zijn ex-vrouw geld heeft gestolen terwijl hij enkele dagen werd uitgeschakeld. De Telegraaf meldt dat de twee nog regelmatig contact hadden na de scheiding. De vrouw kwam nog altijd regelmatig naar zijn huis, en hij ook naar haar woning. Toch waren ze steeds vaker met elkaar in conflict. Dit was vaak te wijten aan financiële problemen.

De verdachte, die een bekentenis aflegde, handelde volgens de politie onder invloed van alcohol, medicijnen én uit frustratie. Volgens nieuwszender Detiknews was de verdachte al boos op haar omdat ze vaak geld van hem leende maar niet terugbetaalde.

Huurster verliest rechtszaak tegen buren omdat ze te hard snurkt

Een Canadese vrouw heeft de huisbazen van haar woonruimte aangeklaagd voor intimidatie. De vrouw ontving bezoekjes en teksten van haar huisbaas met het dringende verzoek hulp te zoeken voor haar gesnurk. De vrouw heeft de rechtszaak verloren.

De problemen begonnen in september 2016, toen de vrouw om 3 uur ’s nachts een telefoontje ontving van haar huisbaas nadat haar benedenburen hadden geklaagd over luid gesnurk afkomstig uit haar woonruimte.
Een maand later kwamen de huurbazen aan de deur om te proberen een oplossing voor de situatie te vinden. Ze vroegen de vrouw naar haar gezondheid en brachten producten mee die bedoeld waren om het snurken te verhelpen.

De volgende dag vond de huurder een kaart op haar deur met een afspraakbriefje voor de dokter en een bijgevoegd briefje met de tekst: “Pas op jezelf”. Een paar weken later vroegen de verhuurders of ze van plan was medische hulp te zoeken.

In december heeft de vrouw haar huisbazen verzocht om te stoppen met haar lastig te vallen over de kwestie. De huisbazen reageerden met een formele brief met het verzoek om de situatie op te lossen en daarnaast deden ze een verzoek aan de verhuurcommissie om haar huurcontract te annuleren.

Haar buren vertelden de rechter dat het snurken hen ’s nachts wakker hield en dat ze de vrouw ook overdag hoorden snurken als ze sliep na haar nachtdiensten. De buren beweerden dat ze regelmatig tegen het plafond gebonsd hebben in een poging het geluid te laten stoppen. De buurvrouw vertelt dat ze zelfs in haar woonkamer is gaan slapen en in een depressie was gevallen die haar drie maanden van het werk hield.

De rechter merkte op dat van huurders wordt verwacht dat ze een “normaal” geluidsniveau tolereren wanneer ze in een appartementencomplex wonen. Men het zei dat het constante, luide snurken van deze huurder niet in die categorie viel. Omdat de huurder aan een slaapstoornis kon lijden, was het haar verantwoordelijkheid om medisch advies in te winnen. De rechtbank zei dat het oneerlijk was voor haar buren om de gevolgen te ondervinden van haar nietsdoen.

De rechtbank zei dat de verhuurders het recht hadden om te proberen de situatie te verhelpen zodat zowel de huurder als haar buren in vrede konden leven.

Apart slapen door snurken

Apart slapen door snurken: snurken wordt vaak weggelachen maar vormt voor veel stellen een serieus probleem. Iemand zal niet snel toegeven dat ze een snurkprobleem hebben en hierdoor apart slapen. Helaas komt dit wel veel voor.

Een snurkende partner wordt door veel mensen als storend ervaren. Hoe erg dit is verschilt per persoon, de één zal een licht snurkende partner al vervelend vinden terwijl het voor de ander pas problematisch wordt als de partner zeer zwaar snurkt. Aangezien een snurker geluiden kan produceren tot wel 70 decibel is de kans groot dat een partner hier last van heeft.

Snurken kan zorgen voor concentratiestoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid. Maar vaak is het de partner die het meeste last van het geluid heeft en naar een andere kamer verhuist zodra er gesnurkt wordt. Uit onderzoek blijkt ook dat een snurkende partner slecht voor de gezondheid is

Steeds meer getrouwde en samenwonende stellen kiezen ervoor om apart te slapen. Uit een studie van de universiteit van Toronto blijkt dat tussen de 30 en 40 procent van de koppels apart slaapt. In Nederland wordt samen slapen maatschappelijk meer geaccepteerd en als gezelliger en romantischer gezien.

Wij zien als Kliniek voor Snurken en Apneu dagelijks veel koppels langskomen. Een van de eerste redenen die wordt aangegeven om het snurken op te lossen is het niet meer samen slapen en de daaropvolgende verminderde romantiek. Vrouwen hebben hier meer moeite mee dan mannen.

Man laat tatoeage zetten van snurkende vrouw

Een echtpaar uit Portsmouth (Groot-Brittannië) haalt regelmatig grapjes met elkaar uit. James McGraw (40) wilde wraak nemen omdat zijn vrouw Kelly (37) zijn kapsel verpest had. Daarom besloot hij een tattoo te nemen waarop zijn vrouw te zien is, snurkend met haar mond open in een vliegtuig.

De tattoo is op zijn dij gezet naar aanleiding van een stiekeme foto die hij gemaakt heeft met zijn mobieltje, waarop de snurkende vrouw en haar lachende man te zien zijn. Voor de grap heeft hij er een aantal onderkinnen aan toegevoegd.

De grap werd niet zo goed ontvangen door James’ vrouw. Zij vertelde dat hij te ver was gegaan. Het stel is al 24 jaar samen en heeft 5 kinderen. Ondanks ze al jaren grappen met elkaar uithalen zegt Kelly dat haar man een grens over is gegaan. James plaatste een Facebook-foto van de grap met het bijschrift. “Weet niet wat haar probleem is… iedereen lijkt het leuk te vinden.” Het bericht ging viral en kreeg honderden reacties en opmerkingen.

Gelukkig lijkt het erop dat James nog lang en gelukkig zal leven. Kelly is inmiddels bijgedraaid en geeft toe dat ze nu ook stiekem moet lachen als ze de afbeelding ziet.  James zal toch moeten opletten, want Kelly is van plan hem flink terug te pakken voor deze grap. Ze zegt: “Ik ben iets goeds aan het bedenken om hem terug te pakken, maar het wordt heel moeilijk om dit te overtreffen.”

Snurkende partner

Er zijn veel mensen die last hebben van hun snurkende partner. Snurken kan een behoorlijke impact hebben op een relatie. Zo’n 4 miljoen Nederlanders snurken en daarvan is 60% man en 40% vrouw.

Geluidsoverlast

Hoewel de snurker zelf vaak niet zo veel last heeft van zijn/haar eigen gesnurk kan een partner daarentegen veel last ondervinden van het gesnurk in de slaapkamer. Het geluid van een snurker kan oplopen tot zeventig decibel, wat te vergelijken is met het geluid van een stofzuiger. Het maximale geluidsvolume voor een gezonde nachtrust is 45 decibel. Niet zo gek dus dat uit recent onderzoek blijkt dat een snurkende partner slecht is voor je gezondheid. Een goede slaap namelijk een belangrijk onderdeel is voor een goede gezondheid.

Oorzaak van snurken

De oorzaak van snurken is vrij eenvoudig. Veel mensen denken dat ze via hun neus snurken, maar het is de tong die de boosdoener is. Als je gaat slapen verslappen namelijk al je spieren, waaronder de tong. De tong zakt weg en verkleint zo de luchtweg. Deze vernauwing veroorzaakt trillingen bij het ademhalen: het snurkgeluid. Vergelijk het maar met het leeglopen van een ballon: lucht stroomt dan heel snel door een smalle doorgang met als gevolg dat dit deel gaat trillen en geluid maakt.

Por in de zij

Vaak krijgt de snurkende partner even een por in de zij om het snurken te laten stoppen. Dit zorgt er voor dat een snurker heel even de spieren aanspant en vervolgens omdraait. Het aanspannen van de spieren zorgt er voor dat het snurken even stopt. . Dit is echter niet optimaal omdat het ook het slaapritme van de snurker verstoort.

Oplossing

Er zijn diverse wetenschappelijk bewezen behandelmethodes tegen snurken. Een op maat gemaakte snurkbeugel wordt alleen ’s nachts gedragen en voorkomt verslapping van het verhemelte en zorgt er voor dat de tong niet meer weg kan zakken. Zo kan de luchtweg niet verkleind worden en wordt snurken tegengegaan. Deze snurkbeugel is de meest effectieve snurkbehandeling van de laatste 20 jaar.

Meer weten over de verschillende behandelmethoden? Neem contact op met onze experts.

Snurkbeugel voor vrouwen

Luid snurken wordt vaak beschouwd als een probleem voor mannen. Maar niets is minder waar: van alle snurkers is 40% vrouw. Snurken is veelal familiair. De bouw van het lichaam en de genen kunnen een oorzaak zijn van snurken. Ook alcohol, medicijngebruik, overgewicht en wisselende hormoonspiegels kunnen snurken veroorzaken. Daarom is er een speciale snurkbeugel voor vrouwen ontwikkeld.

Schaamte

Veel vrouwen schamen zich voor hun gesnurk. Snurken wordt gezien als niet sexy en charmant. Waar mannen hun snurken vaak onschuldig weglachen is snurken voor vrouwen een groot probleem. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen hun gesnurk zeer gênant vinden en dat zij zich schamen tijdens vriendinnenuitjes en groepsreizen. Snurken is daarom vooral een groot sociaal probleem. Toch kan het ook voor lichamelijke problemen zorgen zoals concentratiestoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid.

Op zoek naar een oplossing

Vrouwen die naar de Kliniek voor Snurken en Apneu komen nemen hun eigen gesnurk zeer serieus. Ze vinden hun eigen gesnurk onaantrekkelijk en willen hier zo snel mogelijk van af. De kliniek heeft daarom 10 jaar geleden speciaal voor vrouwen de SnörEx® LadySnore ontwikkeld. Met deze anti-snurkbeugel zijn al duizenden vrouwen van hun gesnurk afgeholpen.

ladysnore

De oorzaak van snurken

De oorzaak van snurken is bij mannen en vrouwen veelal hetzelfde. Snurken is vaak genetisch bepaald en heeft vooral met de anatomie van de luchtweg en tong te maken. Tijdens de slaap verslappen alle spieren, waaronder te tong. Deze zakt de luchtweg in en veroorzaakt daar een vernauwing. Bij iedere ademhaling wordt lucht door deze vernauwing gezogen. Door de kracht waarmee dit gepaard gaat veroorzaakt dit trillingen: het snurkgeluid. Dit kun je vergelijken met het leeglopen van een ballon. Lucht stroomt dan snel door een vernauwde doorgang met als gevolg dat dit deel gaat trillen en geluid maakt.

Snurkbeugel voor vrouwen

De SnörEx® LadySnore is de enige snurkbeugel speciaal voor vrouwen. Deze snurkbeugel weegt slechts 5 gram is niet zichtbaar in de mond. De snurkbeugel wordt alleen ’s nachts gedragen en zorgt er voor dat de tong niet verslapt. Hierdoor blijft de luchtweg vrij en zijn de trillingen verdwenen. Deze snurkbeugel is de meest effectieve snurkbehandeling van de laatste 20 jaar.

Meer weten over deze snurkbeugel voor vrouwen? Neem contact op met onze experts.

Waarom snurk ik?

In Nederland zijn er zo’n 4 miljoen snurkers. Maar waarom snurkt de één wel en de ander niet?

De oorzaak van snurken is vrij eenvoudig. Als je gaat slapen verslappen al je spieren, waaronder de tong. De tong zakt weg en verkleint zo de luchtweg. Deze vernauwing veroorzaakt trillingen bij het ademhalen: het snurkgeluid.

Lichaamsbouw kan een belangrijke rol spelen bij snurken. Iemand met een dikke tong of kleine keeldoorgang zal sneller last hebben van snurken. Ook alcohol, overgewicht en medicatie kunnen er voor zorgen dat je meer snurkt. Alcohol en sommige medicijnen werken spierverslappend waardoor je sneller snurkt. Dan zakt de tong dus nog makkelijker de luchtweg in. Lucht moet bij elke ademhaling dus door een nauwe opening geperst worden. Alcohol kan er dus voor zorgen dat iemand die normaal gesproken niet snurkt na het gebruik van alcohol opeens wél snurkt.

Van alle snurkers is 60% man en 40% procent vrouw. Bij vrouwen kunnen hormonen een rol spelen. Zo kan de overgang of wisselende hormoonspiegels snurken veroorzaken. Bij zwangere vrouwen kan de dikke buik drukken op het middenrif en de keel en daardoor voor vernauwing zorgen waardoor ze kunnen gaan snurken. Uit recent onderzoek blijkt dat vrouwen even hard snurken als mannen. Ook blijkt dat vrouwen de neiging hadden om hun snurken te minimaliseren: ze onderschatten hoe luid ze snurken.

Toch kan een snurker er vaak niets aan doen. Vaak is snurken genetisch bepaald en zie je dat als ouders of broers en zussen snurken jij ook snurkt. Meestal krijg je meer last van snurken als je de dertig bent gepasseerd. Dan wordt alles minder soepel en worden je spieren slapper.
Je kan dus altijd heel gezond leven, maar dan nog kan het zijn dat je snurkt. Als je daar zelf geen last van hebt, dan is dat prima, maar als je partner er niet meer tegen kan is het pas echt vervelend.

Gelukkig is er goed nieuws: snurken is eenvoudig op te lossen. Om te voorkomen dat de tong wegzakt en de luchtweg verkleint biedt een op maat gemaakte snurkbeugel de oplossing. Deze beugel draag je alleen ’s nachts en slikken en praten blijft mogelijk. Er is zelfs een speciale snurkbeugel ontwikkeld speciaal voor vrouwen.

Meer weten over het verhelpen van snurken? Neem contact op met onze experts.

Snurkende partner slecht voor gezondheid


In onze klinieken merken we dat het vaak partners van snurkers zijn die aan de bel trekken. Een snurker heeft zelf meestal niet zo’n last van het eigen gesnurk. Een partner daarentegen kan veel last ondervinden van het gesnurk in de slaapkamer. Iedereen weet dat een goede slaap een belangrijk onderdeel is voor een goede gezondheid. Uit onderzoek blijkt nu dat een snurkende partner niet alleen zorgt voor irritatie en minder slaap, het brengt nog een ander gezondheidsrisico met zich mee.

Geluidsoverlast door vliegtuigen

Wetenschappers hebben slaappatronen van 140 deelnemers in de buurt van Europese luchthavens onderzocht. Het doel was om te achterhalen wat de geluidsoverlast met het lichaam doet. En wat blijkt: er is geen verschil tussen het type geluid. De oorsprong van het geluid is niet belangrijk, het effect van een vliegtuig kan dus even erg zijn als dat van een snurker. Een snurker kan geluiden produceren tot wel 70 decibel, terwijl 45 decibel het maximale geluidsvolume is voor een gezonde nachtrust.

Hoge bloeddruk

Het volume bepaalt de mate van bloeddrukstijging. De gevolgen van deze geluidsoverlast kunnen leiden tot een verhoogde bloeddruk. Het aantal decibellen van de omgevingsgeluiden staat in direct verband met de stijging van de bloeddruk. Hoe meer decibels, hoe hoger de bloeddruk. Het maak daarbij geen verschil of de decibels veroorzaakt werden door vliegtuigen of een snurkende partner.

Gevolgen

Een hoge bloeddruk brengt allerlei gezondheidsrisico’s met zich mee. Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor beroertes, hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en dementie. Het is dus verstandig om zo veel mogelijk lawaai te vermijden. Niet iedereen heeft de mogelijkheid om in een rustige omgeving te wonen, maar het snurken van een partner is eenvoudig op te lossen.

Snurken oplossen

Er zijn diverse behandelmethodes tegen snurken. Tijdens een eerste kosteloze consult bij een van onze klinieken worden alle mogelijkheden met u besproken. Een op maat gemaakte snurkbeugel voorkomt verslapping van het verhemelte en zorgt er voor dat de tong niet meer weg kan zakken. Zo blijft de keelholte vrij en wordt snurken tegengegaan. Er komt geen operatie aan te pas en u draagt de snurkbeugel alleen ’s nachts.