Blog

Snurkbeugel op maat

Een snurkbeugel op maat is een beugel die u ’s nachts draagt om het snurken tegen te gaan. Er zijn in Nederland zo’n 4 miljoen chronische snurkers die tijdens hun slaap een zagend, ruisend, of brommend geluid produceren. Dit geluid kan zo sterk zijn dat een partner, huisgenoot of zelfs buren er last van kunnen hebben.

De oorzaak van snurken

Om de werking van een snurkbeugel uit te leggen is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is van snurken:
Als u gaat slapen ontspannen uw spieren, zo ook de tong. De tong zakt weg en verkleint de luchtweg. Als gevolg hiervan moet u lucht met meer kracht naar binnen zuigen. Het zachte verhemelte en de huig worden zo in de richting van het strottenhoofd gezogen. Deze hogere luchtsnelheid laat het zachte verhemelte en huig vibreren waardoor het snurkgeluid ontstaat.

Soorten snurkbeugels

Een MRA is een veel gebruikte snurkbeugel die gebruikt wordt om het snurken op te lossen. Een MRA past over de tanden en bestaat uit 2 plaatjes: één voor de bovenste en één voor de onderste tanden. De MRA zorgt dat de onderkaak naar voren gaat waardoor ook indirect de tong naar voren gaat. Hierdoor wordt blokkering van de luchtweg en het trillen van de luchtwegen (snurken) vermeden wanneer u slaapt.

Een andere methode om het snurken op de lossen is de SnörEx®. De SnörEx® is een op maat gemaakte snurkbeugel die er voor zorgt dat de tong niet meer weg kan zakken. De beugel zit om de bovenkaak en wordt alleen tegen het verhemelte gedragen. Deze beugel zorgt er voor dat de tong dezelfde positie aanhoudt als overdag. Door de SnörEx® wordt de tong op zijn plaats gehouden waardoor deze niet meer kan wegzakken. Hierdoor komt de luchtweg vrij en wordt vibratie (snurken) tegengegaan. De SnörEx® geeft geen pijnlijke kaakstandverandering en of kaakgewrichtsklachten. Lees hier meer over de verschillen tussen een MRA en SnörEx®.

Op maat gemaakt

Als u besluit een snurkbeugel aan te schaffen dan worden er afdrukken gemaakt van uw gebit. Op basis van deze gebitsafdrukken zal er in een laboratorium een snurkbeugel precies op maat gemaakt worden. Doordat de snurkbeugel perfect op uw gebit past heeft u meer draagcomfort en krijgt u het meest optimale resultaat.

Klachten slaapapneu

Wat zijn de klachten bij slaapapneu? Hoe ontstaat slaapapneu en hoe wordt de diagnose gesteld? U leest er hier meer over.

Klachten slaapapneu

Mensen die lijden aan slaapapneu hebben vaak last van klachten zoals:

Niet uitgerust wakker worden
Doordat u ’s nachts meerdere keren wakker wordt na een ademstop wordt u niet volledig uitgerust wakker.

Luid snurken
Slaapapneu gaat vrijwel altijd samen met snurken. Een snurker kan geluiden produceren tot wel 70 decibel en dit kan als zeer storend worden ervaren door de partner.

Hoofdpijn
Mensen die lijden aan slaapapneu hebben vooral ’s ochtends last van hoofdpijn.

Slaperigheid en vermoeidheid overdag
Doordat u ’s nachts niet voldoende slaap krijgt kunt u overdag last krijgen van slaperigheid en vermoeidheid.

Prikkelbaarheid
Slechte nachtrust en vermoeidheid kan leiden tot prikkelbaarheid en een slecht humeur.

Tijdens het slapen merken mensen die lijden aan slaapapneu zelf meestal niet dat ze stoppen met ademen. Vaak wordt slaapapneu daarom pas opgemerkt door iemands partner die ’s nachts merkt dat de patiënt stopt met ademen.

TIP: Doe de gratis online slaapapneu test
Zo krijgt u een eerste indicatie of sprake is van snurken of slaapapneu.

Wat is slaapapneu?

Bij slaapapneu stopt de ademhaling minimaal 10 seconden tijdens het slapen. Vaak komt dit doordat de tong wegzakt in de keelholte waardoor een korte tijdelijke obstructie van de luchtwegen ontstaat. De adem wordt dan volledig geblokkeerd en de hersenen krijgen dan even geen zuurstof. Doordat het zuurstof daalt gaat het lichaam een alarmsignaal afgeven. Hierdoor gaat u minder diep slapen en wordt u even kort wakker. Zelf merkt u dit niet direct, maar hierdoor is de kans groot dat u niet uitgerust wakker wordt.

Diagnose slaapapneu

Vaak komen mensen met vage klachten bij hun huisarts, waardoor niet meteen aan slaapapneu wordt gedacht. De diagnose van slaapapneu moet gesteld worden naar aanleiding van een slaaponderzoek. Vaak vindt zo’n slaaponderzoek in een ziekenhuis plaatsvinden maar u kunt ook thuis uw slaap controleren.

Neem contact op met onze experts om te bekijken of een slaaponderzoek bij u noodzakelijk is.

Is snoozen slecht voor je?

Je kent het wel: even op de snooze knop drukken en nog snel 5 minuten slapen. En daarna nog eens 5 minuten… Het lijkt misschien prettig om zo rustig op te staan maar recent Brits onderzoek toont aan dat snoozen helemaal niet zo goed is.

Uit het onderzoek blijkt dat snoozen de kans op stress en depressie vergroot. Het snoozen zorgt er voor dat je hersenen constant een schok te verwerken krijgen. Zo val je langzaam in slaap en word je met een schok weer wakker, en dat telkens opnieuw. Die 5 minuten extra slaap heeft geen kwaliteit. Mensen die snoozen willen graag wat extra slaap pakken, maar door het wekken na 5 minuten wordt er niet goed doorgeslapen. Dit veroorzaakt niet alleen vermoeidheid, maar ook een grotere kans op hart- en vaatziekten.

Bert Kranenbarg van NPO Radio 5 sprak hierover met Olivier Tielemans van SomnoClinic®, Kliniek voor snurken en apneu. Hij geeft aan dat je hersenen zo geprogrammeerd zijn dat ze bepalen wanneer je gaat slapen en wanneer je weer wakker wordt. Als je luistert naar je biologische klok word je uiteindelijk dus automatisch wakker op het meest gunstige moment. In theorie heb je dan helemaal geen wekker nodig! Een goede slaap is heel erg belangrijk en als dit telkens onderbroken wordt door te snoozen krijgt je lichaam een schok te verwerken. Het beste is dus om meteen op te staan zodra je wekker gaat.

Wil je stoppen met snoozen? Zet dat je wekker buiten handbereik, zet je smartphone uit en het aller belangrijkste is: ga op tijd naar bed.

Luister hier het gehele fragment: www.nporadio5.nl/bertop5/gemist/audio/354098/snoozen-zorgt-voor-stress

snoozen NPO radio 5

Helpt een ananasplant tegen snurken?

Er zijn diverse artikelen en advertenties in de media verschenen die claimen dat de ananasplant helpt tegen snurken. Maar is dat wel zo?

Ananasplant

De ananasplant (ook wel de Bromelia Ananas genoemd) is een sierplant die een tropisch tintje geeft aan je interieur. De ananasplant zuivert de lucht en produceert, in tegenstelling tot veel andere planten, ’s nachts zuurstof. Vele winkels noemen de ananasplant daarom ook wel de anti snurk plant. De oorzaak hiervan lijkt te komen uit een persbericht van een Britse supermarktketen. Deze supermarktketen beweert dat uit een onderzoek van ruimtevaartorganisatie NASA zou blijken dat de ananasplant voor een betere en vooral stillere nachtrust zorgt.
Nieuwswebsite NU.nl is op onderzoek uitgegaan en ontdekte dat het NASA onderzoek helemaal niet gaat over snurken en hoe een plant hiertegen kan helpen. NASA heeft wel gekeken naar de luchtzuiverende effecten van een aantal kamerplanten, maar de ananasplant werd niet door NASA onderzocht. Er is ook geen ander onderzoek gevonden dat dit uitwijst.

Zuurstof

Wat wel klopt is dat de ananasplant op een andere manier zuurstof uitstoot dan de meeste andere planten. Volgens Theo Elzenga, hoogleraar ecofysiologie van planten aan de Rijksuniversiteit Groningen, gaat het maar om een kleine hoeveelheid zuurstof.

Snurken wordt veroorzaakt doordat tijdens de slaap de tong verslapt. Deze zakt weg en verkleint zo de luchtweg. Deze vernauwing zorgt voor trillingen: het snurkgeluid. De concentratie zuurstof heeft geen invloed op het snurken. Ook het luchtzuiverende effect zorgt niet voor minder snurken.

Een mooie ananasplant kan de slaapkamer misschien opfleuren, maar tegen snurken helpt het niet.

ananasplant

Wat is slaapapneu?

Bij slaapapneu stopt de ademhaling tijdens het slapen. Apneu is de medische term voor een onderbreking van de ademhaling van langer dan 10 seconden. Tijdens een apneu komt er geen lucht in of uit de longen. Hierdoor ontstaat een tekort aan zuurstof. Ongeveer 5% van alle Nederlanders heeft slaapapneu.

Onstaan van slaapapneu

slaapapneu
Overdag kunt u vrijuit ademen en onder normale omstandigheden zorgen de spieren van de keelholte er ‘s nachts voor dat de luchtweg open blijft tijdens de slaap. Er is dan een normale doorgang voor de ingeademde lucht.

‘s Nachts verslappen alle spieren. De tong is ook een spier die dan verslapt. Bij snurken verslapt de tong zodanig tijdens de slaap dat de tong achterwaarts zakt. Vervolgens vibreert het zachte verhemelte als er lucht doorheen stroomt. Dit veroorzaakt een snurkend geluid.

Deze spieren kunnen zodanig ontspannen dat de luchtwegen geheel afgesloten worden. Hierdoor ontstaat een korte tijdelijke obstructie van de luchtwegen en wordt de adem volledig geblokkeerd.De hersenen krijgen dan even geen zuurstof.

TIP: Doe de gratis online slaapapneu test
Zo krijgt u een eerste indicatie of sprake is van snurken of slaapapneu.

Gevolgen

Als gevolg van de ademstop worden de hersenen gestimuleerd en wordt iemand even wakker om adem te halen. Doordat mensen die lijden aan slaapapneu ’s nachts telkens kort wakker wordt om adem te halen krijgen zij vaak onvoldoende nachtrust. Het natuurlijke slaap-waak ritme wordt verstoord en de patiënt krijgt hierdoor te weinig diepe slaap. Als slaapapneu onbehandeld blijft krijgen weefsels en organen minder zuurstof en daarnaast wordt het slaappatroon ernstig verstoord. De ernst van de gevolgen is afhankelijk van het aantal ademstops en de mate van zuurstoftekort.

Klachten

De klachten kunnen per patiënt erg verschillen. Apneu gaat vaak gepaard met heftig snurken en forse bewegingsonrust. Van de ademstops merkt een patiënt vaak niet veel omdat ze gelijk weer inslapen. De meeste klachten ervaren patiënten meestal overdag. Mensen met apneu hebben vaak last van vermoeidheid, prikkelbaarheid en ochtendhoofdpijn.
Vaak wordt slaapapneu dan ook pas opgemerkt door iemands partner die ’s nachts merkt dat de patiënt stopt met ademen.

Onderzoek

Om de diagnose van slaapapneu te stellen is een slaaponderzoek nodig. Wist u dat u nu ook eenvoudig thuis uw slaap kunt controleren? Na een nacht slapen met de WatchPAT ontvangt u een volledig schriftelijk rapport met de duidelijke indicatie of er sprake is van apneu. Met dit rapport kunt u eventueel naar uw huisarts of KNO voor verder onderzoek. Deze slaaptest is ook tevens geschikt als second opinion.

Neem contact op met onze experts om te bekijken of een slaaptest bij u noodzakelijk is.

Verschil tussen SnörEx® en MRA

Snurken ontstaat door het gedeeltelijk of geheel afsluiten van de luchtweg. De veroorzaker van deze afsluiting is de tong. Tijdens het slapen ontspannen alle spieren, waaronder de tong. Hierdoor glijdt deze weg en vernauwt de luchtweg of sluit deze af.

Bij SomnoClinic® bieden wij alle op maat gemaakte oplossingen tegen snurken aan. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze oplossingen?

SnörEx®

SnörEx
De SnörEx® snurkbeugel is een TRA (Tong Repositie Apparaat) dat het zachte verhemelte stabiliseert en voor zorgt dat de tong niet meer weg kan zakken. Hierdoor komt de luchtweg vrij en wordt vibratie (snurken) tegengegaan. Het is de meest effectieve snurkbehandeling van de laatste 20 jaar. De SnörEx® wordt sinds 1991 gemaakt en is een van de eerste snurkbeugels in Europa.

MRA


Onze SomnOSA® MRA is een op maat gemaakte mondorthese dat over de tanden past en uit 2 plaatjes bestaat: één voor de bovenste en één voor de onderste tanden. De MRA brengt de onderkaak enkele millimeters naar voren met als gevolg dat de tong die hecht aan de onderkaak, uit de luchtweg wordt gehouden. De luchtstroom is minder belemmerd en het snurken stopt.

Verschillen tussen de SnörEx® en een MRA

SnörEx® SomnOSA® MRA
Prijs: €945 Prijs: €795
Geen bijwerkingen. Uit onderzoek blijkt dat bij langdurig dragen het kaakgewricht kan beschadigen en er gebitsverandering kan plaatsvinden.
Geschikt voor prothesedragers. Niet geschikt voor mensen met een gebitsprothese.
De SnörEx® is enkelvoudig en wordt alleen tegen het verhemelte gedragen. De SnörEx® is daardoor nauwelijks zichtbaar in de mond. Een MRA wordt zowel over de boven- als onderkaak gedragen.
Bij gebitswijzigingen kan de SnörEx® eenvoudig aangepast worden Bij gebitswijzigingen kan een MRA niet aangepast worden en moet er een nieuw exemplaar vervaardigd worden.
Mensen met een extreem hoog kokhalsreflex zullen de SnörEx® minder goed kunnen verdragen. Mensen met een extreem hoog kokhalsreflex zullen een MRA beter kunnen verdragen.
Als u de SnörEx® draagt kunt u nog drinken en praten. Als u een MRA draagt is drinken en praten niet goed mogelijk.

Om te bepalen welke oplossing het meest geschikt is voeren onze behandelaars tijdens het kosteloze intake gesprek een aantal testjes uit om te bekijken of wij u kunnen helpen en welke methode het meest geschikt is. Op deze manier kunt u ook bekijken of u ook door ons geholpen wenst te worden.

Alle snurkbeugels worden op maakt gemaakt. Als u besluit een snurkbeugel aan te schaffen dan worden er tijdens het kosteloze eerste consult direct afdrukken gemaakt van uw boven- en onderkaak.

SomnoClinic bij Koffietijd

Vandaag waren wij te gast bij het tv-programma Koffietijd op RTL4. Presentatrice Loretta Schrijver vroeg Olivier Tielemans van SomnoClinic® alles over snurken en de SnörEx®. Er werd uitgelegd hoe snurken ontstaat én wat de oplossing is tegen snurken. Ook werden er beelden getoond van ons laboratorium, waar te zien is hoe de SnörEx® met de hand op maat gemaakt wordt.

Fragment gemist? Bekijk het hier terug: https://www.koffietijd.nl/Hoe-kom-je-van-je-gesnurk-af

Koffietijd Koffietijd Koffietijd Koffietijd

Onderzoek: snurken vrouwen even luid als mannen?

In de media zijn de laatste dagen diverse berichten verschenen over het snurken van vrouwen. Uit een nieuw onderzoek blijkt dat vrouwen even hard snurken als vrouwen. Ook blijkt uit het onderzoek dat vrouwen de neiging hadden om hun snurken te minimaliseren. Ze onderschatten hoe luid ze snurken.
ladysnore
Bijna 2000 patiënten vulden een vragenlijst in waarin ze de mate van hun gesnurk moesten inschatten. Daarna werd bij deze patiënten tijdens hun slaap het volume van hun gesnurk gemeten. Hieruit bleek dat het snurkvolume van vrouwen en mannen even luid was. Opvallend is dat 28% van de vrouwen aangaf niet te snurken, terwijl in werkelijkheid slechts 9% niet snurkte. Bij de mannen gaf 6,8% aan niet te snurken terwijl in realiteit 3,5% dit niet deed. Ook classificeerde slechts 38,4% van de vrouwen hun gesnurk als “zeer luid” terwijl dit percentage bij mannen 61,5% was.

Bij SomnoClinic® merken wij dat in Nederland en België vrouwen sneller naar een oplossing zoeken tegen hun gesnurk dan in andere landen (bovenstaand onderzoek is uitgevoerd in Israël).
Het valt ons op dat vrouwen hun eigen gesnurk zeer serieus nemen. Vrouwen vinden hun eigen gesnurk onaantrekkelijk en willen hier zo snel mogelijk van af. Ze schamen zich als ze snurken in het bijzijn van hun vriendinnen of partner. Daarom hebben wij 10 jaar geleden speciaal voor vrouwen de SnörEx® LadySnore ontwikkeld. Met deze anti-snurkbeugel hebben wij al duizenden vrouwen van hun gesnurk afgeholpen.

Snurken op vakantie

Een vakantie zou een leuk uitje moeten zijn, maar voor snurkers is het vaak een probleem. In het vliegtuig, op de camping… Zelfs samen slapen in de camper of op één hotelkamer is problematisch. Uit intern onderzoek blijkt dat snurken tijdens de vakantie een grote bron van irritatie vormt. We merken dat de vraag om van het snurken af te komen toeneemt voor aanvang van de vakantieperiode.

Nederlanders willen meer kwaliteit aan hun leven geven, ze gaan vaker en verder op vakantie en willen dan ook rust tijdens hun weekjes vrij. Op dit moment hebben meer dan 4 miljoen Nederlanders last van chronisch snurken. Een snurker kan geluiden produceren tot wel 70 decibel. Vaak heeft de partner het meeste last van het geluid en verhuist er iemand naar een andere kamer zodra er gesnurkt wordt. Tijdens de vakantie is dit een stuk minder eenvoudig en dan komt er meer stress en irritatie om de hoek kijken.

Uit een interne enquête blijkt dat snurken in een vliegtuig als het meest storend wordt ervaren. Op de tweede plaats staat snurken in een tent, gevolgd door snurken in een hotelkamer. Snurken zorgt in deze gevallen niet alleen voor irritatie bij de partner, maar ook bij medepassagiers en andere (camping)gasten.

Waarom snurk ik als ik dronken ben?

Een luisteraar van NPO Radio 2 luisterde laatst naar haar dronken vriend terwijl hij lag te slapen. Hij snurkt alleen als hij alcohol gedronken heeft. Daarom stelde zij de een vraag aan ‘Bureau Kijk in de Vegte’: Waarom snurk je alleen als je dronken bent?

Jeroen Kijk in de Vegte ging in zijn radioprogramma op onderzoek uit en schakelde onze hulp in. Het zit namelijk zo: Tijdens het slapen verslappen alle spieren, dus ook de tong. Als de tong verslapt zakt deze in de luchtweg en veroorzaakt een vernauwing. Hierdoor moet de lucht met meer kracht naar binnen gezogen worden. Deze hogere luchtsnelheid laat het zachte verhemelte en huig vibreren waardoor het snurkgeluid ontstaat. De trillingen die dan vrijkomen veroorzaken het snurkgeluid. Een snurker kan geluiden produceren tot wel 70 decibel.

Snurken en alcohol zijn nauw verbonden. Als er alcohol gedronken wordt (of bij bepaald medicijngebruik) dan verslappen de spieren nog meer dan ze normaal doen. Dan zakt de tong dus nog makkelijker de luchtweg in. Lucht moet bij elke ademhaling dus door een nauwe opening geperst worden. Alcohol kan er dus voor zorgen dat iemand die normaal gesproken niet snurkt na het gebruik van alcohol opeens wél snurkt.

Luister hier het gehele fragment: https://www.nporadio2.nl/nieuws/23850/waarom-snurk-ik-alleen-als-ik-dronken-ben